Kuinka päästä polvikivusta eroon?

Polvikipu

Polvikivun syitä

Polvikipu voi johtua monesta syystä. Selkeimpien polvivaivojen taustalla on yleensä joku yksittäinen
tapahtuma kuten tapaturma iskun tai äkillisen väännön muodossa. Kipu ja usein sitä seuraava turvotus
alkavat yleensä välittömästi ja polvi voi tuntua huteralta painoa jalalle varatessa.


Polvi voi myös kipeytyä ajan kanssa toistuvan rasituksen kautta. Polven rasituksessa lisääntyvä kipu on
yleistä esimerkiksi juoksijoilla tai ryhmäliikuntatuntiaktiiveilla. Tällöin polvikivun juurisyy selviää
tarkastelemalla alaraajojen toimintaa kokonaisuutena.


Ikä ja polvikipu

Rasitus polviniveleen voi muodostua myös pidemmällä aikavälillä, jolloin ikä ja elintavat korostuvat polven
kuormituksen tekijöinä. Iän myötä nivelen rustopintoihin kohdistuu jatkuvaa kulutusta. Siihen vaikuttavat
puolestaan monet tekijät kuten:
- ylipaino,
- aktiivisuus
- perinnölliset tekijät


Ikääntyneellä vähitellen syntyneen polvikivun syynä on usein nivelrikko. Se oireilee alkuvaiheessa
rasituksessa ja etenee asteittain.


Kasvavilla lapsilla ja nuorilla voi olla myös omia polvikipua aiheuttavia vaivoja, jotka usein liittyvät
huomattaviin kasvupyrähdyksiin. Ripeä kasvu yhdistettynä kuormitukseen, kuten toistuvaan
liikuntaharrastukseen, voivat aiheuttaa kehittyviin polvinivelen rakenteisiin liiallista rasitusta. Ne voivat ilmetä
esimerkiksi polven etuosan kipuna polvilumpion alapuolella hyppiessä, kyykistyessä tai juostessa. Joskus
polvilumpion alapuolelle sääreen saattaa kasvavalle nuorelle muodostua eräänlainen kyhmy etureiden
lihasten kiinnityskohdan luutumishäiriön seurauksena. Näille polvikivun muodoille lapsilla ja nuorilla on
erittäin hyvä ennuste oikein hoidettuna.


Polven kivut johtuvat usein muualta kropasta löytyvistä tekijöistä. Mahdolliset toimintahäiriöt kropan muissa
nivelissä voivat vaikuttaa esimerkiksi polven asentoon liikkuessa ja tätä kautta asettaa epätasaista tai
liiallista kuormitusta polviniveleen.


Fysioterapeuttisella tutkimisella voidaan havainnoida monin eri keinoin alaraajoja. Tavoitteena tulisi olla
pitkäkestoinen vaikutus kivun lievenemiseen ja toimintakyvyn edistämiseen fysioterapialla. Fysioterapia on
tärkeässä roolissa polven toimintakyvyn kohentamisen ja kivun hoidon joka vaiheessa. Fysioterapia on
tehokasta, kun kyseessä on:


- leikkauksen jälkeinen kuntoutus,
- juuri alkaneen polvikivun tutkiminen ja hoito,
- pitkäaikaisen polvikivun lievennys,


tai aktiivisen harrastajan polvikivun ennaltaehkäisy. Fysioterapialla pystytään tarjoamaan polven

kuntouttamiseen ja toimintakyvyn ylläpitämiseen parasta mahdollista ohjausta ja hoitoa.

0
Feed

Jätä kommentti