• 09.10.2023 0 Kommentit
    Hyödyllisiä linkkejä!

    RAVITSEMUS

     

    THL:n, eli Terveyden ja hyvinvointilaitoksen ylläpitämä ravitsemustietokanta Fineli.

    Fineli mahdollistaa yksittäisten elintarvikkeiden tai vaikka ruuanvalmistuksessa käytettyjen raaka-aineiden ravintosisällön selvittämisen. Lisäksi palvelusta löytyy helposti täytettävä ravintopäiväkirja.

     

    HENGITYS- JA VERENKIERTOELIMISTÖN HARJOITTAMINEN

     

    Paljonko on terveyttä edistävä liikunta viikossa ja mistä se muodostuu? UKK-instituutin liikuntasuositukset eri ikäisille havainnollistavat kattavasti paljonko ja millä intensiteetillä on hyvä liikkua.

     

    VOIMAHARJOITTELU

     

    Tutkittua tietoa voimaharjoittelusta helposti omaksuttavassa muodossa Atleettinen partasuu ja Lihastohtori.

     

    KIPU

     

    Tulee syksyn aikana.

     

    AKATEEMIKOILLE

     

    Hyvää tutkittua tietoa helposti pureksittavassa muodossa tarjoaa Liikuntatieteellinen seura, eli LTS.

    Jyväskylän Yliopiston liikuntatieteellisen tutkimukset ja hankkeet.

    Pyöräilijöitten fyysistä harjoittelua koskeva loistava blogi englanniksi. WattKG.com

    Lue lisää
  • 08.05.2020 0 Kommentit
    Tervetuloa blogiimme!

    Reilut 30 vuotta kuntoutuksen ja treenin parissa työskentelyä on kartuttanut varsin kattavan tietopankin. Tälle sivulle keräämme kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostuneelle monipuolisesti linkkejä, jotka olemme kokeneet hyväksi.

    Lue lisää